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della Dr.ssa Martina V. Marino
Counsel-Coach Strategica, Problem Solver, Educatrice Mindfullness, Docente, Orientatrice e Formatrice
Laureata in Psicologia Magistrale
Lo Spigolo della Smarties è uno spazio dedicato a chi desidera comprendere meglio le proprie emozioni e relazioni per ritrovare equilibrio interiore.
Attraverso articoli chiari e concreti affronto temi come dipendenza affettiva, narcisismo, relazioni tossiche, crescita personale e gestione emotiva, con l’obiettivo di offrire strumenti pratici e spunti di riflessione immediatamente applicabili.
Il blog nasce dalla mia esperienza pluriennale e diretta: raccoglie percorsi, approfondimenti e consigli utili per chi si trova a vivere momenti di difficoltà emotiva o relazionale.
Qui troverai non solo spiegazioni teoriche, ma anche strategie pratiche, esercizi quotidiani e risorse guidate per iniziare davvero a trasformare la tua vita.
Che tu stia cercando di uscire da una relazione tossica, gestire una dipendenza affettiva o coltivare connessioni più autentiche innanzitutto con te stess*, questo blog ti accompagna passo dopo passo verso una nuova consapevolezza.
Dipendenza affettiva: 21 giorni per uscire da una relazione tossica
Scopri cos’è la dipendenza affettiva, perché è così potente e come uscirne con un percorso di 21 giorni fatto di azioni quotidiane e strumenti pratici.
Come gestire le emozioni: vantaggi e svantaggi con o senza un professionista
Scopri perché la gestione delle emozioni è essenziale e quali sono i pro e i contro di affrontarla da soli o con l’aiuto di un professionista.
Biancaneve, la Cortellesi e gli stereotipi di genere: cosa ci insegnano le fiabe?
Una riflessione psicologica sui modelli di genere veicolati dalle fiabe e interiorizzati nella nostra cultura relazionale.
Perché insegnare la gestione della rabbia ai bambini previene la violenza
Scopri il segreto per prevenire la violenza iniziando dai bambini! Nel mio ultimo progetto di alfabetizzazione emotiva in una scuola, ho concentrato l'attenzione sulla gestione della rabbia nei più piccoli. La chiave? Tolleranza alla frustrazione e "no" ragionati.
Quando possesso e controllo sono pericolosi
Le relazioni sane prosperano attraverso un equilibrio tra la presenza emotiva e l'autonomia individuale, mentre dinamiche possessive possono indicare una pericolosa mancanza di consapevolezza.
3 requisiti per una relazione che funziona davvero
Scopri i 3 requisiti predittivi per una relazione sana: impara a osservare le vere qualità di un partner prima di lasciarti trascinare dall’illusione dell’amore perfetto.
Narcisismo e relazioni tossiche: il ruolo decisivo della “vittima” nella dipendenza affettiva
Il narcisismo non riguarda solo il partner “carnefice”: anche la vittima ha un ruolo attivo. Scopri come automatismi e trigger emotivi mantengono una relazione tossica e come iniziare a spezzare il ciclo.
Come capire se è la persona giusta: 10 domande per scoprirlo
Scopri 10 domande pratiche per capire se la tua relazione è davvero quella giusta e costruire un amore consapevole.
Emozioni tra leggende e realtà: miti da sfatare e verità da conoscere
Le emozioni non sono un mistero: scopri cosa c’è di vero e cosa è solo leggenda nelle credenze comuni, letteratura e miti epici.
Come gestire figli e separazione: 2 cose fondamentali
Quando si diventa genitori tutto ci si augura tranne di separarsi. Ognuno di noi, in modo innato e assolutamente naturale, inizia già a riversare su quella minuscola creatura il peso dei propri vissuti, delle proprie esperienze passate. Nella gestione della separazione il peso sui figli rischia di essere ancora più schiacciante.
Come chiudere una relazione tira e molla una volta per tutte (o cambia o finisce)
Le relazioni “tira e molla” logorano e sembrano non finire mai. Ecco perché è così difficile chiuderle e come iniziare un percorso concreto per uscirne davvero.
Separazione: una lenta rinascita
La separazione non è solo una fine, ma l’inizio di una rinascita personale fatta di consapevolezza e nuove possibilità. Anche se ci sono dei figli, anzi a maggior ragione.